건강한 균형 : 시간 만들기

건강한 균형 : 시간 만들기

건강한 균형을 위해 시간 만들기 필요하다.

지난 몇 년간 매일 일에 로그인했습니다. 삶의 변화에 대한 놀라운 이야기를 읽고, 더 잘 먹고 건강하게 먹는 방법에 대한 팁과 브랜드를 좋아하는 운동 선수 팀의 멋진 소식을 읽어보십시오. 새해가 다가 오자 마침내 시간을 간절히 멈추고 단순히 시간을 내겠다고 결심했습니다. 나는 충성스런 독자들에게 가치를 제공 할 수있는 칼럼에 대한 흥미로운 주제가 무엇인지에 대해 고민하고 있었고, 그것이 바로 내 앞에 앉아 있다는 것을 깨달았습니다. 정기적으로 우리는 어떻게 건강한 균형을 찾고 유지합니까? 나는 24 시간, 일주일, 한 달, 심지어 1 년 안에 원하는 모든 것을 성취하는 데 어려움을 겪고있는 다른 사람들에게 걸었다. 당신이 그것을 알기 전에, 시간은 끝났고 우리는 단지 시간을 내서 그냥 할 수 있었던 것보다 우리가 기대했던 것보다 기대, 후회 또는 약간 덜 성취감을 느꼈습니다. 가족을 돌보고, 직장이나 사업을 영위하며, 죄책감없이 먹고, 건강을 유지하고, 모든 사람과 다른 모든 사람들을 위해 시간을 보내는 것 사이에서 건강한 균형을 찾고 유지하는 방법에 대해 논의하고 싶습니다. 특히 추천하거나 토론하고 싶은 내용이 있으면 의견을 보내주십시오. 그 동안, 저는 2013 년에 들어가면서 저의 개인적인 결심과 새롭고 개선 된 사고 방식으로 여러분을 떠나겠습니다. 우리 모두는 다음 사람과 하루 24 시간이 동일합니다. 따라서 일이 일어날 시간을 찾기를 바라지 말고 그만두십시오. 대신 시간을 내십시오. 내일 할 수있는 일을 오늘 미루지 마십시오. 지연은 당신을 아무데도 데려 가지 않습니다. 모든 것에는 출발점이 있으므로 처음 생각하고하 싶을 때 왜 그렇게하지 않겠습니까? 긍정적으로 긍정적이라고 생각하십시오. 이것은 우리의 정신 상태가 진정으로 당신을 만들거나 깨뜨릴 수 있다고 가르쳐 준 사랑하는 친구에서 온 것입니다. 긍정적으로 생각하면 긍정적이고 행복 할 것입니다. 당신이 부정적으로 생각한다면 당신은 요점을 얻습니다. 2013 년의 결의는 무엇입니까? 인생에서 중요한 것을 위해 더 많은 시간을 할 계획입니까? 그것에 대해 알려주십시오! 건강한 균형을 찾고 유지하기위한 다양한 방법에 중점을 둡니다.이번 달 건강 균형 의 판 에서는 인생의 일상적인 압박에 대해 이야기하고 싶습니다. 건강한 균형 : 일상의 압박나는 두 명의 강한 아이들의 어머니입니다. 저의 6 살짜리 딸 십대의 분노와 유머가 완벽하게 조화를 이루는 감정적 인 힘입니다. 3살짜리 아들 비열한 호기심에 싸인 도전적인 에너지 공입니다. 남편, 우리 가족의 반석, 그리고 나를 잘 붙잡을 수있는 한 사람은 정기적으로 일을 위해 여행을하므로 두 명의 괴물과 함께 홀로 남은 밤이 많이 있습니다. 사무실에서 특히 스트레스가 많은 날을 보냈습니다. 내가 얼굴에 삐걱 거리는 전자 메일, 울리는 것을 멈추지 않는 것처럼 보이는 전화 및 내 사무실 밖에서 끝없는 사람들의 라인을 보낸 날. 나는 가족을 만나고 혼란을 피하기 위해 집으로 돌아 오기를 기다릴 수 없었다. 수다스러운 분위기에있었습니다. 둘은 서로 이야기하고 그들의 하루에 대해 말해 주려고 노력했습니다. 나는 그들의 질문을 발리하기 위해 최선을 다하고 있었지만, 심지어 그들이 계속 할 수 없다는 것을 느낄 수 있었고 그들은 서로 좌절하기 시작했습니다. 저녁 식사 루틴을 진행하면서 자극이 계속되었습니다. 그리고 이메일 알림이 내 전화에서 계속 윙윙 거리며 전화가 계속 들어 왔습니다. 이것은 우리 밤의 첫 시간이었다. 우리가 숙제, 목욕 및 실제 취침 시간을 달성하려고 시도했을 때 발생하는 많은“엄마”의 광기와 이미지를 상상할 수 있습니다. 나는 그것을 잃을 준비가되어 있었다. 모든 사람들이 저를 원하고 어떤 식 으로든 나를 끌어 당기는 것처럼 느껴지는 것은 그 시대 중 하나였습니다. 이 시나리오는 나에게 고유 할 수 있지만, 그로 인해 생긴 감정은 다른 많은 사람들이 확실히 관련시킬 수있는 것입니다. 나는 수많은 남자와 여자가 ​​그들 자신의 무수한 이야기로 알고 있습니다. 집에없는 엄마, 미혼모 또는 아빠, 학생, 남녀가없는 아이들은 모두 세상의 무게를 어깨에 담는 느낌입니다. 그냥 숨 쉬어. 나는 이것이 진부한 소리처럼 들리지만 벽이 움푹 들어가기 시작하면 눈을 감고 숨을 크게 쉬는 것을 좋아합니다. 이것은 필연적으로 더 심호흡을하고 혈액이 끓지 않도록합니다. 효과가있다. 시도 해봐. 걸음마. 내가 좋아하는 영화 중 하나 어떻습니까? 당신이 관리 할 수있는 것보다 더 빨리 날아갈 때 속도를 늦추고 아기 발걸음을 내딛습니다. 한 번에 한 단계 씩, 작업 또는 질문을하면 조만간 소음이 사라지기 시작합니다. 플러그를 뽑습니다. 오늘날 연결된 사회에서는 연결을 끊기가 어렵습니다. 그러나 때때로 전원을 차단해도됩니다. 사실, 그것은 괜찮을뿐만 아니라 정신을 유지해야합니다. 이러한 이메일, 전화, 문자, 트윗, 페이스 북 메시지 등은 한 시간 또는 심지어는 저녁 침묵을 지킨 후에도 계속 남아있을 것입니다. 당신이 혼자가 아니라는 것을 기억하십시오. 누군가 당신만큼 압도적 인 느낌이 있습니다. 항상 슈퍼 히어로 일 필요는 없으며 때때로 너무 많은 것을 인정해도됩니다. 인생을 그렇게 심각하게 생각하지 마십시오. 우리는 일과 책임, 모든 사람에게 모든 것이되고 엄격한 일과를 따르는 경향이 있습니다. 우리가 할 때, 기쁨은 손가락 끝으로 미끄러 져 들어갑니다. 살아야 할 삶이 너무 많아서 너무 심각하게 생각하지 마십시오. 때때로 내 아이들이 "엄마"경쟁을 시작할 때, 나는 정신적 인 웃음을 터뜨릴 것입니다. 결국 전염성이 있으며 다른 길로 이동합니다. 후퇴하십시오. 인생을 축하하고 함께 시간을 보내려는 친구들과의 도피는 성취감을 느끼는 데 필수적입니다. 나는 나 자신이나 여자 친구와 함께 매일 갈기에서 휴식을 취할 수있는 시간을 가질 수 있다면 더 나은 엄마와 아내라는 것을 알고 있습니다.